在激烈的篮球比赛中，进攻方常常面临时间压力——24秒进攻时限即将耗尽时，如果发生某些特定情况，计时器并不会重新回到24秒，而是只重置为14秒。这一规则被称为“14秒重置规则”，是现代篮球（尤其是FIBA规则体系）中提升比赛节奏、减少拖延战术的重要设计。
规则的核心逻辑在于：当进攻方已经消耗了超过一半的进攻时间（即已用时超过10秒），且因防守方犯规或违例导致球权仍归进攻方时，无需完全重置24秒，而只需给予14秒继续进攻。 这样既保障了进攻方合理的组织时间，又避免了通过故意犯规“送对方重置24秒”从而变相获利的情况。
具体触发14秒重置的情形主要包括两类：一是防守方对持球或正在做投篮动作的进攻球员犯规，且该犯规不导致罚球（例如普通侵人犯规，且球队未达全队犯规罚则）；二是防守方发生某些违例行为，如脚踢球、拳击球、非法干扰出界等，裁判判给进攻方在前场掷球入界，且此时原24秒剩余时间少于14秒。
举个典型场景：进攻方推进到前场，24秒计时器显示还剩8秒。此时防守球员在无球掩护中拉拽进攻球员，裁判鸣哨判防守犯规。由于进攻方仍保有球权，且原剩余时间（8秒）少于14秒，根据规则，进攻计时钟将被重置为14秒，而非24秒。这意味着进攻方获得比原来更多的时间完成这次进攻，但不会获得完整的24秒——这正是规则平衡公平与效率的关键。
容易被误解的一点是，并非所有防守犯规都会触发14秒重置。 如果犯规发生在后场，或者进攻方尚未将球推进至前场，那么即使判给进攻方球权，通常也会重置为完整的24秒。只有当球已在前场控制，且满足上述时间条件时，才适用14秒规则。此外，若犯规导致罚球（如投篮犯规或球队已达罚则），则不涉及14秒重置，因为比赛流程已转入罚球程序。
在NBA中，虽然也采用类似机制，但细节略有不同——NBA规定只要进攻方在前场获得新的进攻机会（如防守犯规后掷球入界），无论原剩余时间多少，一律重置为14秒。而FIBA规则更强调“原剩余时间是否少于14秒”这一前提。因此，在国际比赛中，若24秒还剩16秒时发生防守犯规，计时器不会变动，kaiyun仍按16秒继续；但在NBA，则会强制设为14秒。
实战中，裁判的判罚关键在于准确判断三个要素：球是否已在前场合法控制、犯规/违例性质是否导致进攻方保留球权、以及原24秒剩余时间是否低于14秒。 一旦这三个条件同时满足，就必须执行14秒重置。现代电子计时系统通常能自动识别并调整，但裁判仍需在系统故障或争议情况下手动干预。
总的来说，14秒重置规则并非简单地“缩短时间”，而是基于比赛进程的合理调整。它鼓励防守方谨慎使用犯规策略，同时也确保进攻方在遭遇不正当干扰后仍有机会完成有效进攻，是现代篮球规则中兼顾公平性与观赏性的精巧设计。
